pierwszy raz

[...] z najlepszej formy. teraz mialem 4 dni stracone bo przechodzilem grype i ledwo dawalem rade trenowac, ale niestety z 2 razy mniejsza intensywnoscia niz zwykle... dzisiaj pierwszy dzien kiedy sie lepiej czuje i mam nadzieje, ze uda mi sie zrobic normalny trening spadkow w sumie nie mam zadnych, lapa sie trzyma lekko ponad 41cm. tylko czuje, ze [...]

Hej, na pierwszy rzut oka - strasznie mało tłuszczy. Samych kalorii też. Sosy sobie daruj. I co tu robi tyle mleka? %-) Jeśli chodzi o białko, to bazuj na pełnowartościowych produktach jaja/ryby/mięcho. Ten nabiał ogranicz, bardzo, bo masz go sporo. 1l mleka prawie i serki itd... Do tego węgle, też mogłabyś tutaj ryżem, kaszą zarzucić. Bo mało [...]

[...] tendencji do wymiany pokolen tylko po to by J. W. mogl jeszcze pare lat powygrywac. Nawet fenomen Trojbojowy nie wygra miedzynarodowych zawodow startujac na nich po raz pierwszy. JEst to wlasciwie niewykonalne. Nie chodzi tu naweto przygotowanie silowe ale psychiczne. Sam fakt startu na Mistrzostwach Swiata, rywalizacja z najlepszymi, [...]

drugi tydzien tak samo jak pierwszy mozesz dać push pull legs pull jak ten 4 trening raz push a raz pull chcesz dać. kazda opcja będzie dobra bo zrobisz to co masz zrobić, a jak mały misz masz się wkradnie to za wiele nie zmieni

Cezary Trybański (Memphis Grizzlies), jako pierwszy polski koszykarz, zadebiutował w lidze NBA. W piątek zespół z Memphis przegrał z Minnesota Timberwolves 95:99 i była to dziewiąta z rzędu porażka Grizzlies w lidze. 23-letni Trybański przebywał na parkiecie przez sześć minut i w tym czasie oddał trzy rzuty. Żaden z nich nie był celny. Ponadto [...]

[...] każdy może oddać głos na wyjściowe "piątki" Konferencji Wschodniej i Zachodniej. Głosować można w wybranych sklepach na trenie USA i poprzez Internet. Po raz pierwszy głosowanie możliwe jest w 3 językach: angielskim, hiszpańskim i chińskim. Na liście kandydatów do występu w All-Stars Game znalazło się w sumie 120 koszykarzy - po [...]

[...] W zespole gości wyróżnił się Steve Francis, który rzucił 26 punktów i zanotował 8 zbiórek. Najsłabszy w tym sezonie klub koszykarskiej ligi NBA, Cleveland Cavaliers - po raz pierwszy prowadzony przez nowego trenera Keitha Smarta - przegrał 94:103 z Orlando Magic. W poniedziałek władze klubu z Cleveland zwolniły trenera Johna Lucasa. Zastąpił go [...]

[...] w meczu Lakers, którzy pokonali we własnej hali najsłabszy zespół ligi Cleveland Cavaliers 96:92. Zapisał na swoim koncie 25 punktów i 11 asyst. W spotkaniu tym, po raz pierwszy od dłuższego czasu, więcej punktów od Bryanta zdobył inny gwiazdor "Jeziorowców" - Shaquille O'Neal (26 pkt i 15 zbiórek). Po meczu O'Neil, który ma dwójkę [...]

[...] Antonio Spurs nieoczekiwanie przegrali we własnej hali z Memhis Grizzlies 93:98. Była to 13. zwycięstwo Grizzlies i 15. porażka San Antonio. Na parkiecie wreszcie (po raz pierwszy od 23 grudnia) pojawił się Cezary Trybański. Polak grał przez 10 minut (dotychczas dłużej grał tylko 17 listopada - 20 minut), ale w tym czasie nie zdobył punktu. [...]

Spurs mistrzami! Koszykarze San Antonio Spurs po raz drugi w historii zdobyli mistrzostwo ligi NBA. W szóstym meczu finałowym "Ostrogi" pokonały New Jersey Nets 88:77. W rywalizacji do czterech zwycięstw Spurs zwyciężyli 4:2. Pierwszy tytuł mistrzowski koszykarze z San Antonio wywalczyli w 1999 roku. Wynik niedzielnego meczu finałowego: [...]

W czwartek w nowojorskiej hali Madison Square Garden odbędzie się ceremonia draftu, czyli naboru nowych, młodych graczy przez kluby koszykarskiej NBA. Po raz pierwszy w historii tą drogą do ligi mają szansę trafić Polacy. كل واحد حيا mAt3uSz "Doradca w [...]

W czwartek(czyli dzisiaj) w nowojorskiej hali Madison Square Garden odbędzie się ceremonia draftu, czyli naboru nowych, młodych graczy przez kluby koszykarskiej NBA. Po raz pierwszy w historii tą drogą do ligi mają szansę trafić Polacy. Poprzez draft do NBA mogą trafić najlepsi koszykarze z amerykańskich collegów, uniwersytetów i utalentowani [...]

[...] kontrakt o trzy lata - poinformował właściciel klubu Mark Cuban. Pod wodzą Nelsona, który pełni także funkcję generalnego menedżera, w ostatnim sezonie Mavericks po raz pierwszy w historii dotarli do finału Konferencji Zachodniej, w którym ulegli San Antonio Spurs. "Jestem bardzo zadowolony, że doszliśmy z Markiem do porozumienia - [...]

[...] większej bredni o JKD nie słyszałem. Pierwszą osobą z Polski które odwiedzała Dana Inosanto był Dariusz Cieszyński, który również reprezentuje styl Estokada i to On po raz pierwszy zaprosił Richard'a Bustillo do Polski ;). Po drugie jakieś pare lat temu sam chciałem zorganizować seminarium z Tackettem ( wtedy jeszcze uczyłem się Eskrimy od [...]

Widzę że nie jestem pierwszy Tak więc pozwolę sobie jeszcze raz zachęcić do zakupu, sklep otwarty zostanie w połowie lutego. Zamówienia/rezerwacje można robić już teraz. Zapraszam na www.takedown.pl Nie było takiego sklepu w Polsce, wystarczy wejść żeby przyznać rację. BARDZO WAŻNE aby przeczytać to co jest w ramce na głównej stronie. Prosze [...]

[...] D. http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg Nie robię zrzutów z potreningu bo póki co nie wyliczone mam to co jem itp. Dzisiaj wpadł czit pizza :P ale to już pierwszy i ostatni raz dopóki nie wrócę na siłownię. I: chleb żytni, jaja, warzywa II Pizza 3 kawałki, serek wiejski III: Piers z kuraka, warzywa i sos z pizzy xD IV: Twaróg, [...]

Mam nadzieje że nie kłamie ;p Brat z kuzynek tam ćwiczą i mnie tak nakłaniali żebym się z nimi wybrał no to wybrałem się pierwszy i ostatni raz. A oni tak ćwiczą jak ćwiczą nie mój styl ;d Kali tak cena tam jest konkretna bo 70zł za 16 wejść więc tanio dość ale ja wole karnet na miesiąc i mogę łazić kiedy chce ;] Na tej na która chodzę to [...]

[...] bez sosu jesc chociaz ostatnio sie przelamałem i jem ;p Tak z grubsza to dzisiaj odbył sie trening pleców, dobry ale bez histori, nie moglem sie skupic pewnie przez to ze cale czas mam w glowie swoj pierwszy dzien w pracy ;p A co do pracy to dzisiaj na 14 :p także micha też bedzie lekko kombinowana(szczegolnie godzinowo) a tak dzis micha ok :]

[...] rozpoczęło się odrodzenie klubu z Gdańska i już w sezonie 1982/83 III-ligowy zespół Lechii wywalczył awans do II ligi, zdobył Puchar Polski i triumfował w historycznym, pierwszym meczu o Superpuchar Polski pokonując 30 lipca 1983 na gdańskim Stadionie Miejskim Mistrza Polski Lecha Poznań 1:0 (spotkanie prowadził Henryk Klocek z OZPN Gdańsk). [...]

[...] moczu (jeśli kobieta popuszcza go np. przy wysiłku lub kichnięciu), lecz jednocześnie jego pacjentki meldowały mu zaskoczone, że po pewnym treningu zaczynają po raz pierwszy w życiu przeżywać orgazm podczas współżycia. Ćwiczenie jest bardzo proste i można je wykonywać niezauważalnie dla nikogo, dosłownie wszędzie: podczas czekania na [...]